Skip to content

Laptele de tigru este defapt denumirea unui excelent supliment, recomandat fiecărei persoane înainte de antrenamentele de fitness. Acesta furnizează proteine​​, acizi grași esențiali, precum calciu, fier și vitamine din complexul B. De asemenea poate fii un bun înlocuitor al energizantelor și remediu eficient al oboselii.

Rețeta e foarte simplă, se prepară rapid și nu necesită prea multe ingrediente. Cam tot ce conține această rețetă, este natural și ușor de găsit în orice bucătărie.

Avem nevoie de:

o cană de lapte (chiar și degresat)
1/3 banane
un ou
o linguriță sau jumătate de drojdie
2-3 lingurițe germeni sau fulgi de ovăz
o jumătate linguriță de cafea (dacă nu consumi cafea, o poți exclude)

Toate acestea le poți agita într-un pet de 500 ml/shaker, sau amestecate în blender și servit cu 20-30 minute înainte de antrenament.

Aștept feedback din partea celor care au încercat.