Skip to content

Ce este laptele de tigru si cum il poti face

Laptele de tigru este defapt denumirea unui excelent supliment, recomandat fiecărei persoane înainte de antrenamentele de fitness. Acesta furnizează proteine​​, acizi grași esențiali, precum calciu, fier și vitamine din complexul B. De asemenea poate fii un bun înlocuitor al energizantelor și remediu eficient al oboselii.

Rețeta e foarte simplă, se prepară rapid și nu necesită prea multe ingrediente. Cam tot ce conține această rețetă, este natural și ușor de găsit în orice bucătărie.

Avem nevoie de:

o cană de lapte (chiar și degresat)
1/3 banane
un ou
o linguriță sau jumătate de drojdie
2-3 lingurițe germeni sau fulgi de ovăz
o jumătate linguriță de cafea (dacă nu consumi cafea, o poți exclude)

Toate acestea le poți agita într-un pet de 500 ml/shaker, sau amestecate în blender și servit cu 20-30 minute înainte de antrenament.

Aștept feedback din partea celor care au încercat.

Leave a Reply