Skip to content

Laptele de tigru este defapt denumirea unui excelent supliment, recomandat fiecărei persoane înainte de antrenamentele de fitness. Acesta furnizează proteine​​, acizi grași esențiali, precum calciu, fier și vitamine din complexul B. De asemenea poate fii un bun înlocuitor al energizantelor și remediu eficient al oboselii.

Rețeta e foarte simplă, se prepară rapid și nu necesită prea multe ingrediente. Cam tot ce conține această rețetă, este natural și ușor de găsit în orice bucătărie.

Avem nevoie de:

o cană de lapte (chiar și degresat)
1/3 banane
un ou
o linguriță sau jumătate de drojdie
2-3 lingurițe germeni sau fulgi de ovăz
o jumătate linguriță de cafea (dacă nu consumi cafea, o poți exclude)

Toate acestea le poți agita într-un pet de 500 ml/shaker, sau amestecate în blender și servit cu 20-30 minute înainte de antrenament.

Aștept feedback din partea celor care au încercat.

Centurile orașelor mereu au fost pline de parașute futăcioase care și-o trag cu toți nespălații și toți șontorogii pentru bani. Nu e asta o noutate. Ce am găsit azi pe trafictube, m-a lăsat prost.
De obicei mă amuz la clipurile din trafic ale utilizatorul El Comandante, dar ce se întâmplă în acest clip e strigător la cer.

De fitness m-am apucat în Septembrie anul trecut. Toată vara mă bătea gândul să îmi adun bani și să mă apuc în serios de sală. Nu exista seară în care să nu fi trecut pragul a 200 de flotări cu priză scurtă care le iubeam din ce în ce mai mult mai ales când vedeam că dezvolta așa bine pieptul.

Ideea de a începe acest articol mi-a venit astăzi după ce am găsit în calculator într-un folder uitat de lume, două fotografii cu mine de anul trecut. Pot zice că eu: “BEFORE” and “AFTER”. Una dintre fotografii e din 2 Mai, unde se vede ce anorexic eram ( pe atunci nici 5 flotări nu făceam ) iar cealaltă e din 7 Septembrie, chiar după câteva zile de când am început să ma duc la sală. ( După 2 luni în care am început să fac flotari, se vede ca am prins formă laughing Cam de acolo a început startul meu ).

Acum nu am o poză recentă, dar promit că zilele ce urmează o să postez una.